날씨가 슬슬 추워지니 몸도 움츠려 든다. 날씨 탓인지 가끔씩 허리가 아파서 고생할 때가 있다. 사실 허리가 아프면 일상생활에 지대한 영향을 받는다. 앉았다가 일어서기도 힘들고 걷고 서 있을 때조차 불편함을 느낀다. 허리 주변 근육을 키워주는 운동을 하면 실제 허리 통증을 가라앉히는데 큰 도움이 된다.
사실 허리가 많이 아픈 건 아닌데 그래도 가끔씩 다칠 때의 기억을 떠올리면 평소에 관리를 해주고 싶다. 특별히 기구 같은 걸 살 생각은 안 했는데 다이소에 갔다가 우연히 허리호보대를 보게 됐다. 음~뭔가 나에게 도움이 될 것 같은 예감이 들어서 불쑥 구입했다. 다이소 허리보호대 사용방법과 후기를 간략히 적어보겠다.
다이소 허리보호대 둘러보기
사이즈는 FREE이며 남녀 공용 제품이다. 단돈 5000원에 허리보호대를 구입할 수 있다니 역시 다이소만의 철학이 느껴진다.
제조는 중국이며 크기는 107X22.5cm로 생각보다 큰 느낌이다. 재질은 네오플랜 80%, 나일론 15%, 폴리에스터 5%이다. 네오플랜의 한국식 정식 발음은 네오프렌으로 합성 고무의 하나라고 한다.
허리보호대를 쫙 펼치면 생각보다 정말 크다. 물론 허리를 감싸기 위해 접고 또 접어야 하기 때문에 이 정도 크기가 적당할 수 있다.
중앙에는 허리를 받쳐 주는 지지대가 있다. 가운데에는 플라스틱 같은 느낌인데 살짝 딱딱하고 양옆의 허리 지지대는 허리 힘을 효과적으로 받쳐주는 역할을 한다.
나의 허리를 꽉 감싸 줄 밴드이다. 신축성이 뛰어나기 때문에 나름대로 편리하고 압박의 강도도 조절할 수 있도록 디자인 됐다. 일단 5000원짜리 치고는 은근히 허술하지 않고 한번 내 허리를 믿고 맡겨도 될 것처럼 자신감 있게 생겼다.
착용 방법
1. 메인 밴드를 붙여 준다.
밴드의 제일 끝부분이 메인 밴드인데 여기를 잡고 찍찍이에 붙여 준다. 나는 허리가 얇아서 그런지 찍찍이를 넘어서 버렸다. 찍찍이 크기가 더 컸으면 좋겠지만 보조 밴드로 잡아주면 되니 일단 넘어가자.
2. 보조밴드로 잡아주기
메인 밴드로 어느 정도 자비를 잡았다면 이번에는 좌우의 보조 밴드로 허리를 꽉 조여주자. 너무 강하게 잡아주면 숨쉬기가 불편해서 찍찍이로 거리를 조절해 가면서 알맞게 조정해 봤다.
밴드의 신축성이 좋아서 그런지 나름대로 허리를 잡아주면서도 움직이는데 크게 거슬리지 않도록 했다. 보조 밴드까지 마무리하니 허리를 딱 잡아주는 게 확실히 척추를 무리하게 사용하지 않아도 될 것 같다.
3. 허리지지대 맞추기
뒤판을 보면 플라스틱 중앙 좌우로 허리 지지대가 있다. 이걸 제대로 맞춰주지 않으면 당연히 허리보호에 도움이 되지 않는다. 처음에는 뭐가 뭔지 몰라서 중앙을 제대로 맞추지 못했는데 몇 번 해보니 감이 온다.
▶허리보호대 총평
솔직히 허리가 멍쩡하다가도 물건 하나 집어 올릴 때, 또는 가만히 서 있다가 갑자기 뚝~하면서 고통이 시작된다. 허리가 아파보지 않으면 이 불편을 짐작할 수 없다. 때문에 허리 건강에 항상 신경을 쓰는 게 좋다. 다이소 허리보호대의 장점은 가격도 가격이지만 신축성이 좋고 착용감도 나쁘지 않다.
허리보호대를 찬 상태로 헬스장에서 운동을 했는데 별다른 불편함이 느껴지지 않았다. 물론 윗몸 일으켜기라든지 허리를 많이 움직이는 운동을 할 때는 보호대를 제거하고 했다. 허리가 얇은 사람에게는 메인 밴드가 찍찍이에 잘 붙지 않는 점만 보완되면 더욱 좋을 것 같다. 그리고 아무래도 밴드를 차고 있다 보면 그 부분의 온도가 높아질 수밖에 없다. 겨울에는 오히려 좋을 수도 있지만 여름에는 복부와 허리에 땀이 많이 날 것 같다. 단돈 5000원이니 고민하지 말고 구입해서 사용해 보길 추천한다.
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