[다이소 악력기 10~60kg] 가격, 운동방법

운동을 20년 넘게 하고 있다.

헬스장에서  기구를 갖고 운동을 하는 것도 중요하지만 생활 속에서 하는 운동도 필요하다.

그중에서 내가 좋아하는 운동은 악력기이다.

팔뚝에 잔근육이 잘근잘근 새겨 넣을 수 있기 때문이다.

이전에 다이소에서 무려 두개를 샀는데 새로운 제품에 호기심이 생겼다.

20kg 강도를 구입했더니 어느 덧 너무 익숙해져 버렸다.

그래서 이번에는 10~60kg 강도의 악력기를 구입했다.

 

다이소에서 판매하는 다양한 악력기

 

60kg 악력기가 모든 다이소에 있는 것 같지는 않다.

작은 규모의 다이소에는 가장 무난한 5~20kg의 강도가 있다.

 

 

만약 나처럼 강도 높은 악력기를 구입하려면 큰 매장을 찾아가 보자.

아니면 인터넷에서 검색해도 쉽게 제품을 찾을 수 있다.

나는 마리오아울렛에 있는 다이소 매장을 방문했다.

 

다이소 악력기 구입후기

가격과 디자인

가격은 단돈 2000원이다.

무슨 20년 전도 아니고 2024년에 이렇게 든든한 악력기를 2000원에 구입할 수 있어서 행복하다.

색상은 아이보리, 민트, 엘로우 3가지 종류이다.

 

 

나는 아이보리 색상을 선택했다.

사이즈는 세로 16cm이고 가로는 12.5cm이다. 그립을 접으면 7cm로 줄어든다.

 

다이소 악력기 가격

 

악력기 중에서 횟수를 카운팅 하는 것도 있다.

이 제품은 가장 무난한 디자인으로 막 가지고 다녀도 된다.

중국에서 생산했으며 옆쪽을 보면 강도 60KG~10KG을 확인할 수 있다.

 

다이소 악력기 디자인

 

동그란 레버를 시계방향으로 돌리면 강도가 세진다.

반대로 반시계방향으로 돌리면 강도가 약해진다.

아주 단순한 구조인데 강도가 기하급수적으로 강해지는 게 신기하다.

 

다이소 악력기 강도조절

 

그립 부분은 일반 플라스틱은 아니고 살짝 고무 느낌이 난다.

손에 찰싹 달라붙는 수준은 아니지만 미끄럽지 않게 손으로 잡을 수 있다.

손가락이 겹치지 않게 볼록 튀어나와 있는 부분을 확인할 수 있다.

 

다이소 악력기 그립부분

악력기 운동방법

최대 강도로 해야 악력기를 이용해 봤다.

처음에 힘들면 악력기를 아래 사진처럼 반대로 잡아주면 된다.

 

 

이상하게 그립감은 반대로 잡는 게 더 편하다.

손가락에 힘이 덜 들어가는 만큼 더 큰 힘을 낼 수 있다.

이렇게 익숙해졌다면 이제는 정식 자세로 악력기를 해보자.

 

다이소 악력기 반대

 

매뉴얼에 나와 있는 대로 악력기를 잡게 되면 많은 힘이 필요하다.

손을 쥔 상태에서 천천히 손을 펴자.

모든 운동은 힘을 풀 때 천천히 해 줘야 힘을 제대로 키울 수 있다.

그리고 악력기를 펼 때 끝까지 펴지 말고 어느 정도 선에서 다시 주먹을 꽉 쥐자.

악력기의 손을 완전히 펴 버리면 긴장했던 근육이 풀리기 때문에 운동효과가 줄어든다.

이제는 익숙해져서 한 번에 10개 이상씩은 가능해졌다.

 

다이소 악력기 정자세

 

집근처에서 산책할 때 악력기를 가지고 가면 정말 효과적이다.

손을 바꿔가면서 3~4세트를 하면 손에 힘이 많이 빠진다.

그만큼 팔뚝 힘이 강해졌을 걸 생각하면 기분이 좋아진다.

가격도 싸고 제품도 확실하기 때문에 2개 정도 구입해서 손이 닿는 곳에 놓으면 최고이다.