[손목닥터9988-참여방법] 애플·갤럭시워치 설치부터 포인트적립 꿀팁

·필자는 평소 운동을 좋아하지만 와이프는 운동에 큰 신경을 쓰지 않는 편이다. 그러던 찰나에 서울시 스마트 헬스케어인 손목닥터9988을 알게 됐다. 손목닥터9988의 의미는 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치 전용앱을 활용해 건강한 활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램이다. 특히 시스템이 업그레이드되면서 본인이 가지고 있는 애플워치 또는 갤럭시워치를 통해서 손목닥터를 이용할 수 있었다.

 

필자는 애플워치, 아내는 갤럭시워치를 각각 사용 중인데 이번 기회에 손목닥터 9988을 사용해 보기로 했다. 20~30대 젊은 분들은 금세 이용방법을 알 수 있지만 필자처럼 40대만 하더라도 새로운 시스템에 적응하는 게 쉽지 않다. 손목닥터9988 가입방법부터, 포인트 적립방법, 포인트 사용방법 등을 알기 쉽게 정리해 봤다.

 

손목닥터9988-참여방법 애플워치

참여 방법

예전에는 손목닥터 참여 기간이 짧게 정해져 있었는데 이번에는 3월 4일부터 연중 상시 모집한다. 필자는 3월5일경 신청했고 아내는 3월11일에 신청했는데 모두 성공했다.
 

손목닥터9988-참여방법 홈페이지

가장 먼저 해야 할 일은 손목닥더9988 홈페이지(https://onhealth.seoul.go.kr/main) 또는 앱에서 회원가입을 하자. 필자는 편하게 홈페이지에서 회원가입을 했는데 서울시 소재 직장인 또는 학생이 대상이다. 증빙자료로 재직증명서 또는 학생증 등이 필요한데 필자는 명함으로 대신했다. 회원가입을 마쳤다면 애플 앱스토어 또는 갤럭시 플레이스토어에서 손목닥터9988을 다운로드하자. 신청 후 하루 지나면 승인 문자를 받을 수 있다.

 

 

스마트워치 연결하기

다운로드한 손목닥터9988 앱을 작동시키자. 로그인 후 간단한 설물조사에 응하자. 특히 건강목표 달성을 위해 구체적인 실천 목표를 예시 중 최대 3개를 선택하자.

손목닥터9988-참여방법 실천목표

손목닥터9988 앱이 아이폰 건강 앱 접근을 모두 허용하자. 아이폰은 애플건강 앱과 갤럭시폰은 삼성헬스 앱과 연동되는 구조이다. 사전 설물조사와 건강정보 수집 동의 등만으로도 벌써 5,000포인트가 쌓였다.
 

손목닥터9988-참여방법 헬스앱 활용

 

포인트 쌓는 방법

포인트를 쌓기 위해서 가장 중요한 것은 스마트워치를 차고 다녀야 한다. ㉮1일 8,000보(연나이 70세 이상 5,000보)를 걸으면 활동포인트로 200P가 적립된다.  또 워치의 운동모드를 이용해서 걷기 이외의 신체활동으로 200kcal 이상 소모해도 된다. 또한 ㉯주 3일 이상 위의 활동을 지속 실천 시 추가 포인트가 적립되며 ㉰4주 연속으로 ㉯를 지속 실천 시에도 포인트가 지급된다.

 

손목닥터9988-참여방법 포인트 추가 적립

 
활동포인트와 함께 추가로 적립방법도 다양하다. 메인화면에서 포인트를 클릭 후 내역보기-적립현황-포인트받기로 차례로 들어가 보자. 이곳에 가면 건강카드 학습, 식단기록, 앱출석체크 등 다양한 방법으로 추가 포인트를 획득할 수 있다.

 

 

 

포인트 전환방법

포인트를 쌓았다면 서울페이로 전환해 사용할 수 있다. 서울페이+ 앱을 설치해야 하는데 최근 지역화폐 사용 경험이 있다 보니 대부분 설치해 돼 있을 것이다. 손목닥터9988에서 포인트를 확인 후 서울페이머니 전환하기를 클릭하자, 전환 포인트를 입력 후 신청을 완료하면 다음날 금액을 확인할 수 있다. 서울페이 가맹점에서 QR 코드 등을 이용해 적립금을 사용할 수 있다.

 

손목닥터9988-참여방법 포인트 전환

운동하면서 자연스레 포인트 적립

손목닥터9988을 이용하니 막연하게 운동을 하고 런닝 등을 할 때보다 훨씬 즐겁다. 사실 다수의 사람들이 운동을 해야지, 식단관리를 해야지 생각은 하지만 실천으로 옮기는 게 무척 어렵다. 이런 상황에 있다면 손목닥터9988을 바로 신청해 보자. 같은 운동을 해도 의식을 같고 움직이게 되니 건강효과가 더 좋은 것 같다. 실제 필자는 그동안 헬스장에 갈 때 애플워치를 차고 가지 않았으나 손목닥터9988를 이용하고 나서는 헬스장에도 애플워치를 이용하게 됐다.